Affirmation positive
mise à jour le 22 juillet 2020
Si vous croyez que l’expression “vous êtes ce que nous pensons”, alors la vie découle vraiment de vos pensées. Mais nous ne pouvons pas nous fier uniquement aux pensées; nous devons traduire les pensées en mots et éventuellement en actions afin de manifester nos intentions. Cela signifie que nous devons être très prudents avec nos paroles, en choisissant de ne parler que ceux qui travaillent à notre avantage et cultivent notre plus grand bien. Les affirmations aident à purifier nos pensées et à restructurer la dynamique de notre cerveau afin que nous commencions vraiment à penser que rien n’est impossible. Le mot affirmation vient du latin affirmare , qui signifie à l’origine “pour stabiliser, renforcer”.
L’affirmation positive est donc une déclaration ou un jugement positif. La programmation du subconscient est une opération qui aide l’être humain à changer ses habitudes, idées, perceptions, coutumes, croyances limitantes… Mais pour pouvoir réaliser cela, il est indispensable de changer les paradigmes du subconscient.
Heureusement, les affirmations positives sont presque aussi faciles à définir qu’à mettre en pratique. En termes simples, ce sont des phrases ou des déclarations positives utilisées pour contester des pensées négatives ou inutiles.
La répétition des affirmations et son importance
L’affirmation ressemble à toute autre activité : il faut se donner à fond et travailler chaque jour pour atteindre son objectif. La répétition des affirmations positives est la clé et la seule chose pour assurer un changement de mentalité subconsciente durable.
Le processus de programmation du subconscient
Vous devrez d’abord savoir ce que vous voulez, une règle que vous devrez respecter tout au long du processus. Pour commencer, vous devrez d’abord savoir ce que vous voulez changer dans votre vie ou votre mental. Etre rationnel et spécifique dans ses demandes c’est le secret pour y arriver. Il est aussi important de se concentrer sur un seul sujet seulement, et le contraire ne peut que brouiller votre subconscient. Par exemple, si vous souhaitez décrocher un nouveau poste, concentrez-vous qu’à cela.
Le subconscient et ses habitudes
Nous avons fâcheuse tendance à nous focaliser plutôt sur nos peurs que sur le positif. Et c’est bien dommage car vous pouvez choisir d’utiliser des affirmations positives pour vous motiver, encourager des changements positifs dans votre vie ou renforcer votre estime de soi. Si vous vous retrouvez fréquemment pris dans un discours intérieur négatif, des affirmations positives peuvent être utilisées pour lutter contre ces schémas souvent inconscients et les remplacer par des récits plus adaptatifs.
Avantages des affirmations positives
Les affirmations sont des méthodes éprouvées d’auto-amélioration en raison de leur capacité à recâbler notre cerveau. Tout comme l’exercice, ils augmentent le niveau d’hormones de bien-être et poussent notre cerveau à former de nouveaux groupes de neurones de «pensée positive»
- Il a été démontré que les affirmations positives diminuent le stress qui détériore la santé
- Les affirmations de soi ont été utilisées efficacement dans les interventions qui ont amenées les gens à améliorer leur comportement physique
- Ils peuvent nous aider à percevoir les messages autrement «menaçants» avec moins de résistance
- Ils ont été liés positivement à la réussite scolaire
- Il a été démontré que l’affirmation de soi réduit le stress et la rumination
Exemples d’affirmations positives
- Je suis l’architecte de ma vie; Je construis sa fondation et choisis son contenu.
- Aujourd’hui, je déborde d’énergie et déborde de joie.
- Mon corps est en bonne santé; mon esprit est brillant; mon âme est tranquille.
- Je suis supérieur aux pensées négatives et aux actions basses.
- On m’a donné des talents infinis que je commence à utiliser aujourd’hui.
- Je pardonne à ceux qui m’ont fait du mal dans mon passé et m’en détache pacifiquement.
- Un fleuve de compassion lave ma colère et la remplace par l’amour.
- Je suis guidé à chaque pas par l’Esprit qui me conduit vers ce que je dois savoir et faire.
- (Si vous êtes marié) Mon mariage devient chaque jour plus fort, plus profond et plus stable.
- Je possède les qualités nécessaires pour réussir avec succès.
